Semana del 2 al 8 de diciembre.
El 3 de diciembre tocaba pesarse. Camino a Ourense le llevaba miedo a la báscula porque había sido una semana muy mala, sin ganas de comer y con la pérdida de un ser querido muy importante para mi, mi tía Celia
Pero no fue tan malo el resultado en la báscula: 107,4 lo que quería decir que tenía 800 gr menos y el objetivo de los primeros 5kg perdidos superado (-5,5).
El tema de esta semana es El arte de compensar, algo que hay que tener en cuenta sobre todo en esas ocasiones especiales que nos hacen sentir miedo a engordar.
Compensar es "Igualar en opuesto sentido el efecto de una cosa con el de otra".
La mejor forma de compensar cualquier exceso con la comida es movernos. No importa cómo ni cuándo, lo verdaderamente importante es moverse.
Yo cuento con un gran aliado a la hora de moverme, mi podómetro. Desde que lo compré se convirtió en algo imprescindible para mi. Cada mañana, al salir de casa, lo pongo al cuello e intento cada día recorrer un poco más de camino en el mismo tiempo.
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