Semana del 2 de Marzo al 8 de Marzo

Dia 2 de marzo:

Desayuno:
1 pera + 1 vaso de agua + 2ct miel
Café con leche (250cc)
Cereales (30-60gr)

Media mañana
1 pieza de fruta + 1 café con leche + 1 galleta

Mediodia:
Brecol (cantidad abundante) con 150 gr de patata cocida
1 filete de lomo con 1ct de aceite
1 yogur de chocolate

Merienda
1 pieza de fruta
1 barrita

Cena
Ensalada variada en cantidad abundante + 3 cd de maíz + 1 lata de atún + 1 tostada de pan
1 yogur de frutas

Martes
Desayuno:
1 naranja + 1 vaso de agua + 2ct de miel
1 café con leche (250cc)
4 galletas belvita

Media mañana
2 kiwis + infusión

Mediodia
Sopa de verduras
Pechuga de pollo a la plancha pasada con patata
natillas

Merienda
1 plátano
1 tortita de arroz

Cena
2 thins con salmón
Abundante ensalada de lechuga y tomate
1 yogur

Miércoles
Desayuno
2 kiwis + 1 vaso de agua
1 café con leche + 1 croissant+ 2 ct miel

Media mañana
Pera

Mediodia
Crema de calabacín+ 2 quesitos
Pasta acompañada de carne
Carne: 200 gr de carne de ternera sin hueso guisada con cebolla, tomate, pimiento y 1ct aceite
1 yogur de eroski

Merienda
1 plátano
1 barrita de cereales

Cena
1 tortilla francesa de 2 huevos rellena de espinacas acompañada de ensalada de tomate y zanahoria rallada
1 yogurt sabores